「たべるシールド乳酸菌チョコレート （マイルドカカオ）」、 森永製菓さん、私、食べましたよ。 私の愛するシールド乳酸菌タブレット、 たべるマスクから「マスク」が取れたのは、 衝撃的な出来事でしたが・・・ それ以上に、森永さん！！！！ このチョコ、…

森永製菓の「たべるマスク」に魅了され、 食べ始めてから早1年。 途中、入手できない期間もありましたが、 飽き性の私にしては珍しく、 ずっと食べ続けていましたよ。 そして今まで通り、 これからもずっと私は、 食べるマスクのように体を守る 「たべるマス…

「朝まいたけダイエット」、始めました！ 私の場合は体重を減らすよりも、 太りにくい体作りをしつつ、 食後血糖値を上げにくくするのが目的。 朝食に舞茸を加えると効果的なんだとか。 舞茸なら一年中お手頃価格で 手に入りやすいから続けやすい！ それに、…

去年から乳酸菌タブレットにハマり、 今でも店頭で見つけると、 たべるマスクか菌活生活を 買って食べ続けていました。 www.yukicoco.net でも、ある時期から急に カバヤの菌活生活を見かけなくなり、 時期的なもので秋口になれば、 またお店に並ぶのかなと …

独り言が無意識に出た瞬間、 はっ！老化現象！？いや、違う！？ と思ってしまった原因は、 発した言葉が謎だったから。 「ヤバい、宝箱、ヤバいし。」 今思い返してみても 全くもって意味不明な内容を、 はっきりとした声で 発していたんですよ、無意識に。 …

100均に万歩計なんて売ってるの！？ とダイソーの店頭で衝撃を受けたのは、 暑くなるのが早いと感じた7月1日のこと。 あれから47日。 腰回りに付いていないと もはや落ち着かない存在となった、 ピンク色の私の可愛い相棒は、 今日も元気に働いています。 10…

ミルク酢健康法を始めてから、 早いもので1ヶ月が過ぎました。 ミルク酢を摂る生活は、 既に毎日の習慣となっているため、 相変わらず続けています。 ミルク酢健康法を始める時に、 こんな記事を書いていたのですが・・・ www.yukicoco.net この中で私はある…

突然ですが・・・私、 「ミルク酢健康法」始めました！ 今日から1ヶ月間毎日続けて、 どのくらい痩せられるものなのか、 真面目に検証してみます。 とは言え、続けるために肝心なのが、 ミルク酢の味ですよね。 気軽に飲めるドリンクとして 取り入れられるの…

5月8日、つまり今日の体重が、 将来的に「ぽっちゃり肥満」になるか、 「美ボディ」になるかの分岐点だとしたら・・・ 今日、体重計に乗るのが、 めちゃめちゃ恐いと思いませんか？ 昨夜、「林先生が驚く初耳学！」を ワイシャツにアイロンがけしながら観て…

港に戻って来た漁船を見ると、 船にも網にも藻が絡まっていて、 漁師さん達が嫌がるそれを取り除くのが、 子供の頃の私の楽しみの一つでした。 亡き祖父は漁師だったんです。 漁の邪魔になるからと言って、 「邪魔モク」と呼ばれていた海藻に、 アカモクとい…

「こんにゃくお灸」って知っていますか？ この前友達の家に遊びに行ったら、 手首にタオルを巻いていたので、 ケガでもしたんじゃないかと思い、 「手首どうしたの！？」と聞いたら・・・ 「え！？こんにゃく巻いてるだけだけど」 と当然のように言われまし…

Eテレで朝6時25分から放送されている、 「テレビ体操」を1ヶ月間続けてみて、 意外な効果に驚かされています。 テレビの健康情報番組で、 冷え性やダイエット、肩こりなど、 様々なストレッチが紹介され、 いろいろ試してみた結果・・・ テレビ体操最強説に…

もち麦を食べると逆に便秘になるから、 もち麦ダイエットは効果なし！？ う～ん・・・違うかも。 食べながら健康的に痩せられると、 去年から人気になっているのが、 もち麦ダイエットですよね。 テレビで痩せた芸能人の姿を見て、 もち麦の特性を知らずに、…

1月11日のNHKガッテン！では、 「血管を強くしなやかに！ ピーナッツパワー解放ワザ」を放送予定。 ピーナッツに含まれる油には、 血糖値やコレステロール値を、 改善させる効果が期待できると、 先週予告を見て知りびっくり！ ハーバード大学の研究で、 効…

正月太りに悩まされていませんか？ 実は夫が正月太りで3キロ太りまして、 昨日新年初出勤でしたが、 スーツがパツパツで・・・。 日本人の正月太りの平均は、 3キロ前後なんですって。 平均通りに太ったというわけですよ。 困りましたね(;^_^A ただの食べ過…

1月4日新年初のNHKあさイチは、 「2017睡眠スペシャル」でした。 本やネット上に転がっている、 睡眠に関する数々の都市伝説を、 1つ1つ斬っていったんですよね。 睡眠都市伝説5つのうち、 3つが嘘で2つが微妙。 その中には以前あさイチで紹介し、 推奨して…

グミサプリ、食べたことありますか？ 衝撃的なテンション高めのCMが、 ずっと頭から離れなくて、 気になり続けていたのですが、 この前ようやく食べてみたんです。 グミサプリ、美味しいですね。 他のサプリメントよりも安いから、 効果がちょっと心配なので…

「隠れ酸欠」という言葉を初めて知った時、 ドキッとしました。 「隠れ〇〇」を使う時って、 本人が気付かないうちに、 症状が進んでしまっている場合ですよね。 そう考えると、 本人が気付かないうちに、 酸欠になっているって怖すぎませんか！？ しかもス…

温活って最近よく聞きますよね。 女性は体温が低くて、 寒がりのイメージがありますが・・・ 女性に限らず、 男性でも平熱が35度台という、 低体温の人が増えているんですって！ 体温がたった1度下がるだけで、 病気にかかりやすくなったり、 美容面でも悪影…

スピルリナって知っていますか？ この前、世界一受けたい授業で、 栄養士が勧める今注目の新食材として、 紹介されたのですが・・・ スピルリナは藻なんですよね(-_-;) それも日本に自生しない藻。 外国の藻を食べるメリットって、 謎だと思いませんか？ 野…

インフルエンザや風邪が心配な季節。 最近、風邪を引きましたブログも、 よく見かけるようになってきましたが、 体調いかがですか？ 外出先から帰宅したらすぐに、 手洗い、うがいをする習慣はあるものの、 本当に正しいやり方なのか不安でした。 この前検診…

大麦が美容と健康に良いのは、 もうお馴染みですが、 ずっと気になっているのがスーパー大麦。 テレビで紹介されてから、 帝人のスーパー大麦グラノーラが、 バカ売れして品切れ状態らしいのですよ。 いや～テレビの力って凄いですよね。 そういえば、普通の…

たべるマスクを食べてみましたよ。 ※2017年10月3日に「たべるマスク」は、 「たべるシールド乳酸菌タブレット」に 商品名がリニューアルされました。 ネットに口コミもあまり無いし、 効果も謎だったので、 気になって気になって。 シールド乳酸菌なんて初耳…

10月8日（土）のNHKスペシャルで、 「血糖値スパイクが危ない」という特集が、 放送されます。 先程、Yahoo!ニュースのこの記事で、 放送のことを知りました。 news.yahoo.co.jp もう読みましたか？ 血糖値の話題には関心があるので、 隅々まで読んだのです…

クーラー病に夏バテ、大丈夫ですか？ 私はダメです・・・ 昨日はブログ公開してすぐダウン(-_-;) 子供の頃から、 夏でもクーラー要らずの生活だったので、 クーラーの風がとにかく苦手なんですよ。 できれば使いたくないけど、 PCの熱と残暑で熱中症になりそ…

長野県で生産されている、 幻のきのこや野沢菜に、 血管年齢を下げ、血管若返りできる効果があると、 最近話題になっているそうです。 ※9月3日のサタデープラスで、 ヤマブシタケが紹介されました。 放送内容は記事下に追記したので、 そちらも合わせてご覧…

手の親指の付け根が痛い時、ありませんか？ 心当たりのある方！ それ、もしかしたら「ゲーマー親指」かもしれません。 親指の付け根に違和感がありながら、 スマホゲームなどを続けていれば、 取り返しのつかないことに・・・。 最悪の場合は手術！？深刻な…

ホットヨガスタジオが、 近所にやっとできたんですよ。 え？今更ホットヨガ？ と思われても無理はない・・・ ブームになったのは数年前ですもんね(^_^;) でも、ホットヨガを続けると、 女性に嬉しい効果が期待できるという 印象が強いのでずっと気になってい…

ダイエットを挫折する一番の原因は、 モチベーションが維持できないこと。 ダイエットを始めようと決意した時は、 モチベーションもぐんぐん上がるのですが、 誰にでもやってくる停滞期になると・・・ こんなに頑張ってるのになんで痩せないの！ という焦り…

血管若返りの方法や、 血管年齢を下げる食事って、 最近よく耳にしませんか？ サタデープラス、金スマ、ガッテン、 たけしのみんなの家庭の医学など、 いろんなTV番組で放送されています。 私は金スマを見て、池谷敏郎先生の ゾンビ体操やドリンクに衝撃を受…